cos na

Ja też kiedyś coś takiego miałem. Wydaje mi sie, że to wina złego oddechu. Zwracaj większą uwagę na oddech.

j.w. nie zrób tego błędu że zaczniesz od razu z hardcorem bo potem nie będzie czego dołożyć i z czego uciąć przy 25% bf spokojnie lecisz nawet bez aero i dieta delikatny + spalacze narazie sobie podaruj bo to nie będzie redukcja w 3 tyg polecam ci trening FBW i tak jak kolega wyżej dieta na + jak nie będzie leciało to dołożysz aero , potem jak [...]

Podobno amfetamina lub cos pochodnego.. No gdzie trzy balkana to bedzie 120mcg a pol lyka 20mcg. Oczywiscie wedlug lyka.. Mi po pol tabsa w ciagu niecalej godziny lub nawet mniej puls podskoczyl do ponad 130 siedzac na dupie. Nikomu nie polecam tego tykać..

Poleci ktoś krem na tą skórę? Oraz mam pytanie jak pozbyć się wody z sylwetki, tzn jestem w sytuacji gdzie przez około 3 miesięcy waga mi poleciała do góry o ok/ 6kg (myślę ze w tym sporo wody) w tym obwód w pasie niestety.(nie mogłem trzymać diety zbytnio przez ten czas przez wyjazdy itd, miałem ok 18/17% bf.) Wiadomo odpowiednia dieta ale coś [...]

Poleci ktoś krem na tą skórę? Oraz mam pytanie jak pozbyć się wody z sylwetki, tzn jestem w sytuacji gdzie przez około 3 miesięcy waga mi poleciała do góry o ok/ 6kg (myślę ze w tym sporo wody) w tym obwód w pasie niestety.(nie mogłem trzymać diety zbytnio przez ten czas przez wyjazdy itd, miałem ok 18/17% bf.) Wiadomo odpowiednia dieta ale coś [...]

Zwykły garnek, w teflonowym mzoesz np liczyć na to ze Ci się coś nie przypali np jakiś ryż czy kasza. Ja używam jakichś najtanczych.

to zależ od genów ale jak byś miał dobry trening na brzuch to w miesiąc dobrego ćwiczenia mógł byś coś takiego osiągnąć . mięsnie brzucha maja to do siebie ze można je ćwiczyć co dziennie bez dnia przerwy ponieważ to partia partia mięśni która się najszybciej regeneruje . ale ciężko je wyrzebić . proponuje ci ćwiczyć piec razy w tygodniu . choć [...]

Dzięki Wam. Popatrze na tej stronce coś. Bo narazie ro robię za bardzo chaotycznie ćwiczenia.

stymuluj miejsce wytwarzania hormonu wzrostu... cos o tym jest w necie bo kiedys czytalem ale nie wiem czy jest to na tyle skuteczna metoda

ok.tylko że ja mam plan na wszystkie partie mieśni. to co mam go wyrzucic czy napisac a wy cos poradzicie??

a nadałby się NOZ IV ? tak, ale w końcu będziesz musiał brać fete, żeby coś poczuć Aha i czy po cyklu kreatynowym stosując Booster można jeszcze podnieść siłe i wytrzymałość ? tak, ale to nie od boostera zależy, booster to właściwie tylko fajne samopoczucie na treningu Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-12-07 22:52:20

Myślę, że nie będziesz popijał tego litrami Miejmy umiar, wiadomo, nie coca-colą, ale czasem można pozwolić sobie na coś "ludzkiego", nie zniweczy to naszych starań

jest OK, tylko mutanta bym wymienil na cos polskiego;-) jak chocby xxl trecka czy profi mass od olimpa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-02 20:14:13

[...] Piłakrz musi dbac o nogi o ich kondyzję, wzmacniać je by np z powodu osłabienia mięśni jak zrobi dynamiczny zwrot sobie czegoś nie uszkodzić. Zależy o jakim treningu abs mowa są różne odmiany, ale wolałbym sobie samemu cos ułożyć np z tego tematu http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

tak zwykły. Rano na czczo czy jak ? I jesli tak to po jakim czasie cos jesc? 30 min wystarczy?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Ja zalecam w takim razie ZARAZ po treningu bezbłonnikowy posiłek np. carbo w ilości 1g/1kg masy ciała do tego 30g-40g białka - w zależności od Twojej wagi. Godzinę po tym możesz iśc spać. Poczekaj jeszcze na ewentualne komentarze Marcineckiego & kanarka bo możliwe że będą chcieli coś dodać albo odjąć

Myślisz ,ze od razu wziac storma? a po stormie cos jeszcze na mnie zadziala?

a po co Ci cos jeszcze. Dwie puchy wystarcza na cykl.

"słyszałam, że izolat białka, bez przyjmowania aminokwasów nie jest w pełni wykorzystywany, aby stać się budulcem dla mięśni" cos zle uslyszalas chyba ;-) białko składa sie z aminokwasow wiec za bardzo wiadomo o co Ci chodziło, a jezeli jestes na redukcji to przydadza Ci sie aminokwacy bcaa Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-23 19:12:10